Direktlänk till inlägg 24 oktober 2012
Jag var ju på föreläsning igår med Mats Billmark om oro, stress och ångest, en väldigt givande sådan då Mats talade av egen erfarenhet vilket alldit känns mer relevant då han kunde ta olika historier från verkligheten. Han delade av sig bland annat med ett tips om det här med negativa tankar, för att kunna bearbeta samt inse hur stor del av negativa tankar som man bär på så skriv ner din första negativa tanke på vänster sida i ett block, telefon eller what ever, skriv sedan ner på höger sida motsvarigheten, alltså något positivt.
Tänkte på detta imorse när jag vaknade och första tanken var, herregud jag har tappat alla mina tänder, vände det omedelbart till något positivt, phu det var en dröm.
Tanke två (står och stirrar i frysen)
Och detta med middag, vaaaaad ska jag laga idag då Tänk vad skönt att jag har en familj att laga mat åt
Tanke tre (ute med hundarna)
Vad jag tycker illa om detta mörker och kyla Här har vi barmark, i Kiruna är det snöstorm
Tanke fyra (kör på Ölandsbron)
Nu ska jag köra efter bussen som inte blinkade och ...... Vilken tur att jag har så bra bromsar
Och idag är det onsdag, det är FN-dagen, Evert och Eilert har namnsdag och nu ska jag ägna mig åt dagens arbete!
och du, Du kan alltid välja att njuta mer, genom att fylla livet med njutning!
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
|||
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
|||
15 |
16 |
17 | 18 | 19 | 20 | 21 | |||
22 |
23 | 24 | 25 |
26 | 27 | 28 | |||
29 | 30 | 31 | |||||||
|